我班于2019年6月12日在3303教室举办了关于创建无烟学校，构建绿色校园为主题的班会。本次会议的主持人是兰浩杰同学。他围绕着香烟的危害、如何戒烟及方益处、拒绝香烟这三大点展开本次班会。

吸烟相对人有着身体和精神上的双重危害。

关于身体方面：饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体。同时，吸烟也会影响人体脑部神经，也就是杀死“脑细胞”。

关于精神方面：吸烟时人易进入一种亢奋、烦躁的精神状态。而吸完之后，脑部神经会慢慢趋于平稳，使人觉得心境松弛，大为放松。其实这一过程只是人体由被动接受烟气损害到慢慢平复的一个过程，而并非我们所说的吸烟能放松心情。

在演讲中兰同学举例展示了二手烟的危害，并播放了关于吸烟者的视频给在座的各位同学留下了深刻的印象。

兰同学还该在座的烟民们介绍了很多戒烟方法和其中的益处，戒烟可以明显改善改善味觉、消除口臭、血压降低、改善睡眠。

最后兰同学提倡大家自觉远离香烟，倡导文明健康的生活习惯；主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境；不在寝室、校园抽烟，自觉远离烟草，倡导健康生活方式，争做文明学生。

班会现场